Ook voor recreatieve atleten is een goede voeding een aandachtspunt. Het is namelijk belangrijk om te zorgen voor voldoende energie en...

Wat is een ideale snack om te eten tijdens het sporten en waarom heb je dit nodig?

Een havermoutontbijt is ideaal als je in de voormiddag een duurtraining hebt gepland. Havermout is namelijk een goede koolhydraatbron,...

Voeding kan een belangrijke rol spelen bij het sporten op verschillende vlakken: sportprestaties, goed herstel van trainingen en...