Fuel Your Body:
Online cursus en begeleiding
.png)
Herken jij je hierin?
-
Je sport veel, maar in voeding doe je nog geen of weinig aanpassingen.
-
Je hebt het gevoel soms te weinig energie te hebben of niet voldoende te recupereren van een training.
-
Je weet niet wat of hoeveel voeding je zou moeten consumeren tijdens lange of intensieve trainingen.
-
Je wilt graag duidelijke en eenvoudige info die je dagelijks kan toepassen in functie van jouw trainingen.
-
Je wilt graag je sportvoeding optimaliseren, maar volledige individuele begeleiding op lange termijn lijkt je wat te veel.
Dan zit je hier op de juiste plaats!
Wat omvat deze begeleiding?
Een compleet 12-weken begeleiding met individuele calls
Je krijgt toegang tot een online cursus die 12 weken lang wekelijks een nieuw onderwerp behandelt. Op deze manier kan je op je eigen tempo alles doorlopen. Binnen deze 12 weken heb je de mogelijkheid om 3x een individuele video-call in te plannen om al je persoonlijke vragen te stellen. Binnen elke module krijg je ook enkele bijpassende recepten en kan je alle info eenvoudig downloaden om deze zo steeds bij de hand te hebben.
Topics in de cursus:
-
Basisvoeding
-
Voeding voor training
-
Voeding tijdens training
-
Voeding na training
-
Periodisering
-
Etiketten lezen
-
Hydratatie
-
Belangrijke nutriënten
-
Sporten in warm weer
-
Sporten in koud weer
-
Maag- en darmklachten
-
Sportvoeding op reis
-
Veelgestelde vragen
Wat is er in deze begeleiding
inbegrepen?
Fuel Your Body
-
Online traject dat je op je eigen tempo kan doorlopen met 12 modules die wekelijks online verschijnen
-
Een totaal van 10u video materiaal om te bekijken
-
Mogelijkheid om vragen te stellen ( 3 x individuele video-call)
-
Downloadbare samenvattingen
-
Downloadbare pdf's met handig toe te passen tips en opdrachten om je voeding aan te passen.
-
verschillende recepten
.png)