• Jana

Is pasta gezond?


Veel mensen gaan er vanuit dat pasta minder gezond is en je beter voor een alternatief gaat. Gelukkig is dit niet zo, pasta kan perfect thuishoren in een gezond maaltijdpatroon! Er is geen enkele reden waarvoor je pasta moet vermijden.


Waar je wel op kan letten is de soort pasta die je kiest. Je kan in de winkel beter kiezen voor een volkoren variant in plaats van de witte. Tegenwoordig bestaat er gelukkig van elke soort pasta (spaghetti, lasagne, macaroni,..) wel een volkoren variant.

Hoe weet je nu zeker of je een volkoren pasta in je handen hebt? Dat kan heel eenvoudig door het bekijken van de verpakking! Kies steeds voor eentje met minimum 6g vezels per 100g.


Een voorbeeldje van zo een goede volkoren pasta is deze capellini van Soubry. Deze bevat 6,8g voedingsvezels per 100g en is dus zeker oké.


Heb je een goede volkoren pasta gekocht? Zorg er dan nog voor dat je hem combineert met een dubbele portie groenten (in vergelijking met de pasta) en geniet van je lekkere maaltijd!


0 keer bekeken

© 2020 by Jana Camphens