Heb je je ooit afgevraagd waarom iedereen zo enthousiast is over omega-3-vetzuren? Deze essentiële voedingsstoffen spelen een cruciale...

Tegenwoordig is er een groot aanbod aan verschillende soorten sportdranken op de markt. Deze dranken worden rijkelijk geconsumeerd door...

Ben je op zoek bent naar nieuwe een gemakkelijke, gezonde, maar ook lekkere ontbijtoptie? Dan zijn overnight oats misschien wel de...

Ook voor recreatieve atleten is een goede voeding een aandachtspunt. Het is namelijk belangrijk om te zorgen voor voldoende energie en...

Na een zware training of wedstrijd is het belangrijk om ons lichaam te voorzien van de nodige voedingsstoffen. Een herstelsnack na het...

Wat is een ideale snack om te eten tijdens het sporten en waarom heb je dit nodig?

Voeding kan een belangrijke rol spelen bij het sporten op verschillende vlakken: sportprestaties, goed herstel van trainingen en...

Als er meer dan 2u tijd zit tussen je laatste volwaardige maaltijd en de start van je inspanning, kan je best nog een koolhydraatrijke...

Veel mensen gaan er vanuit dat pasta minder gezond is en je beter voor een alternatief gaat. Gelukkig is dit niet zo, pasta kan perfect...

Je hoort heel vaak dat koffie en thee vochtafdrijvend werken, dat ze er dus voor zorgen dat je moet plassen en dat je uitdroogt. Het feit...